不过呢，二者的危害有不同。
失眠更多是被动的睡眠不足。
长期慢性失眠会导致注意力不集中、记忆力减退等问题，还会增加患心血管疾病、糖尿病等疾病的风险；
熬夜通常是主动减少睡眠的时间。
容易影响身体的生物钟，导致内分泌失调，增加肥胖症、糖尿病等代谢性疾病的风险，同时会出现免疫力下降等问题。
最后！
虽然很多人都有过失眠的经验，
不过，
不要过分担心“睡不着”这件事，
过分焦虑，
只会让问题变得更加严重。
放轻松一些，
反而更容易睡着~
“猫头鹰”们也尽量不要熬夜哦！
祝愿大家
睡得香、身体棒、心情好~
（文中图片来自网络，仅作为科普使用，如有侵权，请联系删除）
作者简介
于跃，主治医师，心理治疗师，硕士研究生，毕业于四川大学华西医学院。
擅长失眠症、发作性睡病、睡眠呼吸暂停等睡眠疾病，以及焦虑障碍、抑郁障碍等疾病的临床诊断与治疗。
坐诊时间：段明君名医工作室门诊-每周二下午、每周四上午。
预约挂号方式
可扫描下方二维码，关注“成都市第四人民医院服务号”预约挂号。
