2024年3月20日，市四医院心理团队走进成都开放大学建设路校区，开展了题为“健康睡眠 人人共享——老年睡眠障碍的预防与调适”的心理健康讲座以及团体心理治疗活动。此次讲座由睡眠医学中心主治医师、心理治疗师于跃主讲，团体心理活动由睡眠医学中心心理治疗师团队主持。
睡眠障碍现已成为影响全球人类健康的一个突出问题。根据WHO公布的数据显示，全球睡眠障碍率达27%，中国睡眠研究会发布的《2023年中国健康睡眠白皮书》显示，80.5%人群存在睡眠困扰，而且随着年龄的增长，很多人拥有“高质量”睡眠越来越难，约一半老年人存在睡眠障碍。此次讲座的目的旨在倡导人们加强对睡眠重要性和睡眠质量的关注，关注老年人睡眠健康，并为他们提供一些建议和方法来提升睡眠“幸福感”。
讲座中，于跃老师深入浅出地讲解了老年睡眠障碍的症状及原因，并且分享了行为对睡眠的影响、睡眠情绪和焦虑、睡眠和神经认知障碍，以及预防治疗方法等内容。于跃老师还强调了优质睡眠的重要性，并提出要树立正确的睡眠认知。
最后，心理治疗师团队还带领大家体验了睡眠认知团体活动，让大家识别了睡眠“陷阱”，了解了睡眠与心理、情绪的联系，学习到了如何应对睡眠陷阱和情绪问题的方式方法。在大家的积极参与下，现场活动气氛活跃，大家纷纷表示受益匪浅。
此次讲座不仅吸引了众多学员积极到场参加，同时还通过医院官方视频号进行同步直播，让更多市民在“云端”享受到了优质心理科普内容。